得了白癜风心情不好怎么办？很多白癜风患者在确诊之后心理压力很大，同时在情绪上难以接受，长久以往的话很容易对身心发现造成不良影响。那么白癜风患者应该如何缓解自己的心情呢？

　　要学会发些不良情绪，白癜风和精神压力有密切的关系，情绪的波动，心情郁结都容易导致白斑扩散。所以在遇到不开心的事情的时候，可以到操场公园跑两圈，转移一下注意力，还可以与朋友和家人交流，向他们倾诉自己的烦恼和不快，将负面的情绪释放出来。

　　培养自己的兴趣爱好，例如打羽毛球、乒乓球，还有一些爬山或者太极拳、瑜伽等等健身活动。或者是跟朋友一起去逛逛街购购物。适当的运动都能使患者暂时忘记一些不开心的事情，同时运动排汗有助于体内毒素的排泄，但是注意要选择正确的锻炼方法。得了白癜风心情不好怎么办？

　　精神压力不要太大，如今生活节奏加快，竞争压力比较大，在生活、学习和工作中难免有不愉快，长时间过度的紧张和压力得不到释放，神经末梢释放的化学介质可能使硌氨酸酶活性降低，对黑色细胞产生损害作用，从而造成皮肤异常变白，导致白癜风发病。因此，在给自己期望值的时候，一定要结合自己的实际情况。

　　要配合医生积极治疗，患者如果确诊就要及早治疗，并且在治疗过程中，积极的配合医生，多和医生进行交流。

　　宁波白癜风医院温馨提示：保持一个良好的心态，不仅可以减少心理压力，同时对病情的治疗也是有好处的，所以学会如何调整自己的心态是很重要的。