我们也许都了解些白癜风，它是一种色素脱失性皮肤疾病，易扩散，易诊断，难治疗，有些白癜风患者望之生畏，对之束手无策，那么，生活中如何避免白癜风的复发呢?下面一起和宁波白癜风医院了解一下吧。

　　保持愉快的心情。白癜风的发病在很大原因上是由于精神压力，或者脾气不定，易怒所引起的，因此白癜风患者要学会适当的放松心情。患者可以通过运动、听音乐、旅游等多种方法降压，调试心情。对于白癜风患者来说，要巩固治疗，持之以恒，不要一见成效就觉得疾病痊俞，立即停药。

　　要做好防晒措施，避免紫外线照射。过强的阳光照射会破坏人们的皮肤，尤其是白癜风患者皮肤比较敏感，因此外出要避免中午阳光强的时间，外出时做好防晒工作，可选择涂抹防晒霜，尽量避免晒伤。养成良好的生活以及饮食习惯。饮食方面要注重营养均衡，不挑食、偏食。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。微量元素缺乏也是白癜风病因之一。

　　减少接触有害物。尽量选择空气清新的居住环境，运动时不要在马路边或烟雾尘埃大的场所。减少紫外线的照射，紫外线照射过久会导致黑色素细胞过早消耗，如果白癜风患者出外旅游要做好防晒工作。注意饮食应合理：饮食是造成白癜风发病的重要原因，患者病情好转后应该继续保持良好的饮食习惯。患者饮食不宜食用一些辛辣刺激性强的食物，如：辣椒、芥末、海鲜等。因为这些食物会导致患者病情反复的现象。

　　白癜风要早发现、早治疗，如果错失了治疗时期，白癜风白斑扩散了，不仅增加治疗难度，费用也会大大增加，给自己和家庭造成不必要的经济和心理负担。

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