白癜风是皮肤病中的常见病高发病，此病严重危害我们的身心健康，如果不及时治疗还会增加皮肤癌的患病率，因此建议大家一定要慎重对待。其实详细了解了就知道，白癜风主要是一种皮肤黑色素消失的一种疾病，白癜风治疗的话也是要从两个方面，一个是医疗一个是日常生活。所以白癜风的治疗方法不仅要靠常规治疗，锻炼运动也显得十分重要。那么白癜风锻炼该注意什么呢?

　　1.锻炼的地点

　　地点与时间锻炼的地点 可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于白癜风患者的精神心理调节。

　　2.运动量

　　运动量的多少要因人而异。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。主要是运动过后比较容易恢复，没有不适感。

　　在众多的运动项目中，慢跑可一增强白癜风患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

　　3.天气

　　注意气候白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候 不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　宁波白癜风医院总结：所以总体来说白癜风患者在日常的锻炼要选择合适的地点还有适合自己的运动，不宜过猛，日常注意环境远离污染物，保持皮肤健康。

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